dieta detox |

Hoy quiero hablaros de una dieta que inicié hace unas semanas atrás y que por el momento me ha dado muy buen resultado.

Antes de empezar a contaros en que consiste quiero especificar que, evidentemente yo no soy dietista ni especialista en nutrición, y por lo tanto si estáis pensando en seguir algún tipo de dieta es aconsejable que consultéis a un especialista para que os oriente de la mejor forma posible para lograr vuestro objetivo.

Ahora sí, os cuento en que consiste. En mi caso, llevaba ya unos meses en que había subido mi peso habitual y no lograba cortar la ansiedad por comer caprichos, que al fin y al cabo, eso es lo que desestabiliza una dieta equilibrada. Y por lo tanto, necesitaba empezar de un modo estricto, para conseguir en primer lugar depurar mi organismo, controlar esa pequeña ansiedad y poder cerrar un poco mi estómago.

Mi padre hace ya bastantes años que realiza este plan detox, que le recomendó un especialista. Consiste en seguir durante una semana una dieta liquida fundamentada en un preparado de syrope de savia, infusiones y zumos naturales.

Yo en mi caso lo hize durante 5 días seguidos, ya que como os he dicho, para poder hacer una dieta equilibrada necesitaba parar la ansiedad y re-educar mi estómago. El preparado con syrope de savia se realiza con 14 cucharadas de éste, 5 limones exprimidos, una pizca de cayena y agua, y se toma 1,5 litros de este preparado durante el día, junto con infusiones y tés. También se puede tomar algún zumo de frutas natural. Nada de productos pre-elaborados. Una vez transcurridos los 5 días empecé a introducir alimentos como verduras hervidas. Y ya seguidamente empecé con una dieta equilibrada de alimentos, restringiendo la ingesta de pan e hidratos de carbono.

Conseguí eliminar los líquidos retenidos por mi cuerpo, desintoxicarlo de las «guarradas» que últimamente comía, y reducir el apetito y la ansiedad por la comida. A día de hoy sigo con con mi dieta, sin pasar nada de hambre, y comiendo alimentos saludables para el organismo. Sobretodo hay que ser consciente en que hay que comer de forma equilibrada, y de este modo evitar el efecto yo-yo de las dietas.

Pero como ya os he dicho al inicio del post, ésto es algo que yo he hecho de forma consciente y controlada, y que en caso de que queráis seguir cualquier tipo de dieta lo más aconsejable es seguir las pautas de profesionales de la nutrición y si es posible, acompañarla de ejercicio físico.