Detox week

Hoy quiero hablaros de una dieta que inicié hace unas semanas atrás y que por el momento me ha dado muy buen resultado. 

Antes de empezar a contaros en que consiste quiero especificar que, evidentemente yo no soy dietista ni especialista en nutrición, y por lo tanto si estáis pensando en seguir algún tipo de dieta es aconsejable que consultéis a un especialista para que os oriente de la mejor forma posible para lograr vuestro objetivo. 

Ahora sí, os cuento en que consiste. En mi caso, llevaba ya unos meses en que había subido mi peso habitual y no lograba cortar la ansiedad por comer caprichos, que al fin y al cabo, eso es lo que desestabiliza una dieta equilibrada. Y por lo tanto, necesitaba empezar de un modo estricto, para conseguir en primer lugar depurar mi organismo, controlar esa pequeña ansiedad y poder cerrar un poco mi estómago. 

Mi padre hace ya bastantes años que realiza este plan detox, que le recomendó un especialista. Consiste en seguir durante una semana una dieta liquida fundamentada en un preparado de syrope de savia, infusiones y zumos naturales. 


Yo en mi caso lo hize durante 5 días seguidos, ya que como os he dicho, para poder hacer una dieta equilibrada necesitaba parar la ansiedad y re-educar mi estómago. El preparado con syrope de savia se realiza con 14 cucharadas de éste, 5 limones exprimidos, una pizca de cayena y agua, y se toma 1,5 litros de este preparado durante el día, junto con infusiones y tés. También se puede tomar algún zumo de frutas natural. Nada de productos pre-elaborados. Una vez transcurridos los 5 días empecé a introducir alimentos como verduras hervidas. Y ya seguidamente empecé con una dieta equilibrada de alimentos, restringiendo la ingesta de pan e hidratos de carbono. 

Conseguí eliminar los líquidos retenidos por mi cuerpo, desintoxicarlo de las “guarradas” que últimamente comía, y reducir el apetito y la ansiedad por la comida. A día de hoy sigo con con mi dieta, sin pasar nada de hambre, y comiendo alimentos saludables para el organismo. Sobretodo hay que ser consciente en que hay que comer de forma equilibrada, y de este modo evitar el efecto yo-yo de las dietas. 


Pero como ya os he dicho al inicio del post, ésto es algo que yo he hecho de forma consciente y controlada, y que en caso de que queráis seguir cualquier tipo de dieta lo más aconsejable es seguir las pautas de profesionales de la nutrición y si es posible, acompañarla de ejercicio físico. 

Me despido de vosotros desde México! Que tengáis un feliz fin de semana!!!

Besos, 

Marta 

Rock your Vodhi

Rock your Vodhi es una frase publicitaria de la nueva marca de Bikinis Vodhi Collection, que mi amiga Gala lanzó la semana pasada. 

Como os decía, Vodhi Collection es una nueva marca de bikinis made in Spain creada por Gala Ortin. Me gustó tanto el marketing que hizo antes de ponerlos a la venta que no me pude resistir a ir a visitarla la semana pasada y poder ver toda la colección en directo. Sabía antes de verlos que me encantarían, y así fue. 




Es una colección de Bikinis diseñada íntegramente por Gala. Son prendas de líneas sencillas, tejidos de primera calidad, de rápido secado y que no se arrugan, y lo mejor de todo es el patronage, ya que Gala ha conseguido que sus bikinis se puedan adaptar perfectamente al cuerpo de cualquier talla, y te sientas muy cómoda y femenina con ellos. 

La idea de crear esta marca y esta colección surgió a raíz de la propia experiencia de Gala en intentar encontrar el Bikini perfecto. Está claro que todos los cuerpos son disntintos, y ese fue el  motivo que impulsó a la diseñadora en intentar trabajar las líneas de las prendas y el patronage para lograr que, como ya os he mencionado anteriormente, las piezas pudieran encajar y adaptarse a las distintas tallas de mujer. 

La colección está compuesta por 3 modelos de parte superior (Amuleto, Royal y Pez), 3 modelos de parte inferior (Shape, Easy y Flat), y que se pueden combinar entre ellos, y apostar todo al mismo color o bien combinar colores. Además también ha creado una pieza de swimsuit, al que ha llamado Ares (que nada más leer este nombre me emocionó muchísimo por el especial significado que tiene para Gala).



Todos los modelos de la colección están confeccionados en esta gama de colores: Always Black, Army, Easy White, Petrol, Wine Break y New Nude.

En definitiva, es una colección de Bikinis exquisita y elegante, que transmite a la perfección la personalidad y el carácter de Gala. Podéis ver toda la colección completa en la web de Vodhi Collection.



Yo ya tengo mi Ares en Always Black y estoy deseando estrenarlo la próxima semana porque me escapo unos días de vacaciones a la Riviera Maya!!!!! Os deseo un feliz finde!!!!

Besos, 

Marta

Tarta de Lacasitos

Para este viernes os traigo una idea para una tarta de cumpleaños homemade que seguro que a los más pequeños de la casa les encantará. Incluso es tan sencilla que pueden ayudarnos a hacerla (que eso de guarrear en la cocina les encanta). 

Hoy es la fiesta de cumpleaños del hijo de mi amiga N* y les he preparado esta riquisima tarta. Él tenía una idea muy clara de lo que quería: una tarta de lacasitos. Así que ¡dicho y hecho! 

La receta es bien sencilla: un clásico bizcocho, Lacasitos, Nutella y Kit-Kat.


Para elaborar el bizcocho yo escogí uno sencillo no demasiado denso. Una vez hecho y después de dejarlo enfriar un poco lo corté a capas.

Cada capa va rellana de Nutella. Y una vez tenemos todas las capas rellenas, cubrimos toda la tarta con Nutella por encima y los lados. 




Alrededor de la tarta hice una muralla de Kit-Kat. Es aconsejable que los dividáis y los coloquéis de unos en uno, ya que será más fácil a la hora de poder partir las porciones de la tarta. 

Una vez tenemos la muralla hecha, solo falta colocar los Lacasitos en la parte superior. En la parte central de la tarta dejé un pequeño espacio para poder poner la vela. 

Y para que se aguantara toda la construcción la sujeté con un lazo, que también queda muy bien a modo de decoración. Y sobretodo, después directa a la nevera, perque con el calor que está haciendo…. 

Y voilà, ¡este fue el resultado! ¡¡¡¡Tiene una pinta!!!! 



¿A que es sencillo? ¿Os animáis a hacerla? 

¡¡¡Que disfrutéis del fin de semana!!! ¡¡¡Hasta el próximo viernes!!!

Besos, 

Marta

Let’s celebrate 

¡Buenos días familia! En primer lugar quiesiera pediros disculpas porque el pasado viernes os dejé sin post. Me encontraba de viaje en una competición en Segovia y mi conexión a internet era pésima, tanto que me fue imposible poder publicar el post.

Ya que estamos en plena época de Bodas, Bautizos, Comuniones y demás celebraciones, y aprovechando que el miércoles tuvimos la confirmación de nuestro sobrino, he pensado en haceros este post con el look que escogí para la celebración, por si os sirve de inspiración para vuestros eventos.


La confirmación era por la tarde y para la ocasión escogí un look sencillo y formal. El vestido (del que me enamoré nada más verlo) es de la colección de primavera-verano 2017 de Adolfo Domínguez, y fue un regalo de mi madre y mi abuela. Es de punto elástico, muy cómodo, y de un tono azul precioso. Para acompañarlo me puse una levita que tengo ya de hace unos años de Herno, y los zapatos son unos peeptoes de Zara de hace mil años, pero que son comodismos para aguantar horas y horas. 




¡Espero que os guste! ¡Nos vemos el próximo viernes! 

Besos, 

Marta 

Las Chicas del Cable

Que soy súper fan de Netflix no es algo nuevo que os cuento. Y creo que hay una gran mayoría de personas, cada vez más, que se suscribe y sigue las series emitidas a través de esta plataforma online. 

Tenía muchísimas ganas de que Netflix estrenara su primera producción en España, Las Chicas del Cable. El estreno fue el pasado viernes día 28 de abril, y como no podía ser de otro modo, el mismo viernes no me pude resistir a ver el primer episodio. Me enganchó tanto que durante los 3 días del puente (además de otros planes) terminé viendo la primera temporada completa (compuesta por 8 episodios). Y estoy deseando que se estene pronto la segunda temporada porqué terminó muy muy muy interesante. 


Está ambientada en la España de 1928, cuando una compañía de telecomunicaciones inicia su andadura empresarial en Madrid. Hasta la capital se desplazan chicas para poder conseguir un puesto como teleoperadora en la compañía de teléfono. Se trata de una época en que las mujeres tienen pocas opciones a incorporase al mundo laboral, y aquellas que lo consiguen es en puestos de trabajo con condiciones infinitamente inferiores a los hombres. Cuatro de estas operadoras de teléfono iniciarán una gran amistad que las llevará vivir juntas un sin fin de situaciones, y se enfrentarán a circunstancias personales y retos profesionales nada fáciles. 



No quiero contaros demasiados detalles para no hacer spoilers. Así que si aún no habéis empezado a verla os recomiendo que no os la perdáis. Al menos en mi caso, como ya os he dicho, ¡¡¡me ha encantado!!! 

Nos vemos el próximo viernes! Que tengáis un happy weekend!!!

Besos, 

Marta