Menorca

Ya sé que da mucha rabia la gente que cuelga fotos en la playa en Junio. Yo cuando iba al despacho solía cogerme las vacaciones en agosto y cuando llegaba junio ya estaba más con la cabeza puesta en el verano… pero con el típico pico de trabajo imposible de: si esto no se hace, se cae el mundo.

   
 A pesar de todo esto y ya pidiendo disculpas de antemano, aprovecho para escribiros este post desde Menorca, la isla que nos ha visto desansar este año. 

Ya casi hemos acabado nuestras vacaciones. De hecho mi próximo post os lo escribiré ya desde Chicago. Así que dadme el gusto de colgaros un par de fotos de la vida que nos estamos dando. Estoy feliz de vacaciones con M* y la gordi!!!

Esther

Se acaba el cole, y ahora?

Esta semana se acaban los coles. Recuerdo esta sensación cuando era pequeña, pensar en los tres meses de vacaciones que tenía por delante. Qué felicidad! Que agradable pensar y saber que no tendría horarios ni rutinas esos meses.

Quién los tuviera ahora,no? Tres meses de vacaciones? Donde hay que firmar?

Lo cierto es que si los tuviera, me solucionaría bastante la organización familiar. De verdad que nada me gustaría más que disfrutar del verano SOLAMENTE y EXCLUSIVAMENTE con mis hijos, divirtiendonos, sin presiones de horarios siguiendo nuestros propios tempos.

Pero no puede ser y aunque me parece injusto por ellos (y por mi) tendremos que organizarnos con esplais, casales, abuelos, canguros y lo que se pueda. Con la mejor intención, escogemos las mejores opciones de ocio para ellos. Es una sensación agridulce, puesto que lo que ellos y tu como padres quieres hacer, es estar juntos y pasarlo en grande.

La parte positiva de esta organización familiar es que la semana que viene tenemos una semana de vacaciones. YUHU! Os aseguro que la exprimiremos al máximo.

Os dejo, que hoy me espera un espectáculo de danza infantil, una reunión pre-escolar y un final de curso en la piscina. Ligerito!

Nos vemos!

Anna

La buena vida…

Que maravilla de mes de Junio! Que maravilla de país! De clima… De comida… De sentido del humor… Si es que no nos falta de nada!!!

Llevamos cuatro días en España, disfrutando de la playa y los amigos, y de todo lo que os he dicho anteriormente 😍 y estamos felices.

   
    
 Tuvimos la boda de unos amiguísimos en la Costa Brava el sábado, y hoy os escribo desde Madrid donde hemos venido a renovar visados y a comer unas buenas porras con chocolate como las de Terelu en el reality de Las Campos. Que delicia!!! 

Por aquí os dejo algunas fotos del relax de las vacaciones mezclado con el estrés de querer hacerlo todo y ver a todo el mundo. Lo conseguiremos?! ☺️

Esther

Modo acuático ON

Ayer domingo inauguramos la temporada de playa. Yuhu! Con el calorazo que ha hecho este fin de semana, nada nos apetecía más. Después de una semana estresante como pocas, darse un bañito en el mar mola mucho. Nos mola a nosotros y a todo el mundo, claro…así que solos, lo que se dice solos, en la playa no estábamos. Pero oye, lo bien que nos sentó.

Fuimos después de comer, en el segundo turno digamos, cuando el sol, en teoría, no aprieta tanto. Leo se lo pasó en grande, es como una sardina justo lo contrario que su hermana, que es de secano, se moja los pies a lo sumo!

Previamente por la mañana yo fui a la piscina del gym, por aquello de mover un poco el esqueleto y también me sentó de maravilla. A ver si poco a poco voy pillando este hábito saludable.

Así que ya véis, estuve prácticamente todo el domingo en remojo inaugurando la temporada de playa y de piscina, a la vez, sin mesura.

Sois supersticiosos? Mañana es martes y trece😏

A sobrevivir el lunes, nos vemos la semana que viene😘

Anna

Detox week

Hoy quiero hablaros de una dieta que inicié hace unas semanas atrás y que por el momento me ha dado muy buen resultado. 

Antes de empezar a contaros en que consiste quiero especificar que, evidentemente yo no soy dietista ni especialista en nutrición, y por lo tanto si estáis pensando en seguir algún tipo de dieta es aconsejable que consultéis a un especialista para que os oriente de la mejor forma posible para lograr vuestro objetivo. 

Ahora sí, os cuento en que consiste. En mi caso, llevaba ya unos meses en que había subido mi peso habitual y no lograba cortar la ansiedad por comer caprichos, que al fin y al cabo, eso es lo que desestabiliza una dieta equilibrada. Y por lo tanto, necesitaba empezar de un modo estricto, para conseguir en primer lugar depurar mi organismo, controlar esa pequeña ansiedad y poder cerrar un poco mi estómago. 

Mi padre hace ya bastantes años que realiza este plan detox, que le recomendó un especialista. Consiste en seguir durante una semana una dieta liquida fundamentada en un preparado de syrope de savia, infusiones y zumos naturales. 


Yo en mi caso lo hize durante 5 días seguidos, ya que como os he dicho, para poder hacer una dieta equilibrada necesitaba parar la ansiedad y re-educar mi estómago. El preparado con syrope de savia se realiza con 14 cucharadas de éste, 5 limones exprimidos, una pizca de cayena y agua, y se toma 1,5 litros de este preparado durante el día, junto con infusiones y tés. También se puede tomar algún zumo de frutas natural. Nada de productos pre-elaborados. Una vez transcurridos los 5 días empecé a introducir alimentos como verduras hervidas. Y ya seguidamente empecé con una dieta equilibrada de alimentos, restringiendo la ingesta de pan e hidratos de carbono. 

Conseguí eliminar los líquidos retenidos por mi cuerpo, desintoxicarlo de las “guarradas” que últimamente comía, y reducir el apetito y la ansiedad por la comida. A día de hoy sigo con con mi dieta, sin pasar nada de hambre, y comiendo alimentos saludables para el organismo. Sobretodo hay que ser consciente en que hay que comer de forma equilibrada, y de este modo evitar el efecto yo-yo de las dietas. 


Pero como ya os he dicho al inicio del post, ésto es algo que yo he hecho de forma consciente y controlada, y que en caso de que queráis seguir cualquier tipo de dieta lo más aconsejable es seguir las pautas de profesionales de la nutrición y si es posible, acompañarla de ejercicio físico. 

Me despido de vosotros desde México! Que tengáis un feliz fin de semana!!!

Besos, 

Marta