Semana 6: dieta, ejercicio y vacaciones

Las vacaciones suelen ser sinónimo de excesos. Al menos en mi caso. Especialmente si decidimos dedicar nuestros días libres a viajar, en lugar de pasar las vacaciones en una segunda residencia.

Moverte de hotel cada noche o cada dos noches, improvisar comidas, desayunos americanos o continentales de buffet libre y la falta de ejercicio… En definitiva: mi road trip de estos días.

imageYo estoy haciendo un acto de voluntad, pero me temo que he recuperado algo de peso. Ya os lo confirmaré el próximo jueves. Pero empiezo a creer que no llego al objetivo ni de coña!

Procuro desayunar fruta, yogur, cereales con leche desnatada/tostada y un café. Entre horas algo de fruta y en las comidas ensalada. Aunque ya sabéis… la comida americana… Por mucho que pidas una ensalada engorda muchísimo! Aunque sólo sea por los aliños…

El ejercicio estos días consiste en caminar y caminar. Hacer turismo es lo que tiene!

Así que sin mucha novedad esta semana respecto la operación recuperación!! Os daré más datos la semana que viene!! De momento os dejo una foto en el Paseo de la Fama comiendo sandía. Buen finde amigos!!!

Esther

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Semana 5: largos paseos por el lago

Vale, lo admito: me salto la dieta más días de los que la hago. Pero como el plan de ejercicios lo sigo a rajatabla, me estoy poniendo bastante en forma y he perdido 2,5 kg desde que empecé el plan hace 5 semanas.

Como ya estoy de vacaciones, hace un tiempazo de lujo en Chicago, tengo el Lago Michigan a una calle de casa y a Martina le encanta salir de paseo; además de hacer pilates o cardio cada día, salgo a pasear entre 7 y 10 km a buen ritmo también cada día. 

La verdad que tengo unas agujetas en las piernas que me da la risa sólo de pensarlo. Qué horror!!! 

  
  
  
  
Además hoy hemos empezado nuestro road trip de este año, estamos en San Francisco, e intuyo que voy a seguir caminando mucho pero que voy a comer de lo lindo también!!! 🙂 ya os contaré qué tal la báscula, en 9 días, que estaremos de vuelta en Chicago para la graduación de M. 

Os dejo unas fotos de mis andanzas diarias y os animo a caminar mucho, que es sanísimo y activa el cuerpo y la mente. Y además es gratis!!! 

Esther